Fachbereichsleiterin
Kultur
"Kann man aus der Geschichte lernen? Bei den Vorträgen der beiden Historiker-Größen Jörn Leonhard und Thomas Kielinger in der VHS in diesem Herbst besteht die Möglichkeit ..."
261G612255 Sommerakademie: Ashtanga Yoga
| Beginn | Mi., 05.08.2026, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Kursgebühr | 44,80 € (ermäßigbar) |
| Dauer | 4 Termine |
| Status | 
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| Freie Plätze | 13 Plätze frei |
| Kursleitung | |
| Bemerkungen | Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und ein Handtuch mit. |
Ashtanga Yoga, auch Power Yoga genannt, ist eine sehr alte Form des Hatha Yoga, welche sich durch die dynamische und kraftvolle Ausführung der, am Atem synchronisierten, Asanas (Yogahaltungen) auszeichnet. Die Asanas werden in gleichbleibender Reihenfolge eingenommen. Die Verbindungen zwischen dem einen und dem nächsten Asana sind fließend und miteinander verbunden. Nachhaltig wird die Kraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit, das Gleichgewicht sowie die Atemführung verbessert. Eine angenehme Entspannung bringt zum Abschluss Körper und Geist ins Gleichgewicht. Dieser Yogastil ist besonders geeignet für Teilnehmende mit Freude an intensiver Bewegung.