Fachbereichsleiterin
Gesundheit und
Ernährung
„ 'Um die wichtigsten Schaltkreise im Gehirn aufzubauen, braucht der Mensch vor allem eins: eigene Körpererfahrung', meint Gerald Hüther. Und dem kann ich nur zustimmen. Bewegung fördert das Entfalten der kognitiven Potentiale und begeistert zunehmend - auch mich."
261G613008 Qi Gong Gymnastik für Gelenke und Flexibilität
| Beginn | Di., 03.02.2026, 09:30 - 10:15 Uhr |
| Kursgebühr | 63,00 € (ermäßigbar) |
| Dauer | 12 Termine |
| Status | 
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| Freie Plätze | 12 Plätze frei |
| Kursleitung | |
| Bemerkungen | Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken oder Turnschläppchen sowie eine Decke mit. |
In diesem Kurs wird das Thema Gelenke und die Flexibilität des Körpers in den Focus gestellt. Die Übungen dieser Qi Gong Form - „Neidan Gong“ genannt - trainieren insbesondere die Wirbelsäule, den Hüftbereich mit seinen zahlreichen Gelenken sowie den Schultergürtel. Qi Gong ist grundlegender Bestandteil der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin), in dessen theoretischer Auffassung die Gelenke wichtige "Energietore" sind. Durch einseitige Bewegungen würde der Fluss des "Qi"/der "Lebensenergie" eingeschränkt. Es gilt das eigene Bewegungsprofil und -ausmaß zu erweitern, zu flexibilisieren und effektiv wie entspannt zu trainieren. Yin & Yang können demnach ganzheitlich reguliert und harmonisiert werden.
Die Qi Gong Form „Nei Dan Gong“ bedeutet im chinesischen „Nei Dan = inneres Elixier“ und kann mit speziellen Methoden die notwendige Energie kultivieren, die für mehr Tatkraft, Leichtigkeit und Lebensfreude im Alltag hilfreich ist . Die Übungen des Nei Dan Gong sind einfach erlernbar, Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
