261G602152 Wirbelsäulengymnastik

Beginn	Mo., 09.02.2026, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr	112,00 € (ermäßigbar)
Dauer	12 Termine
Status
Freie Plätze	4 Plätze frei
Kursleitung	× Laura Heyer Laura Heyer
Bemerkungen	Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe und ein Handtuch mit.

Rückenschmerzen durch gezielte Bewegung, Flexibilisierung, Kräftigung und Koordination entgegen zu wirken ist das Ziel dieses Kurses!
Die Wirbelsäulengymnastik bietet neben gezielten Übungen zum Aufbau und zur Stabilisierung der Rückenmuskulatur, Übungen zur Dehnung und zur inter- sowie intramuskulären Koordination. Bewegungsketten werden effektiv geübt und alltägliche Haltungen bewusst gemacht.