Hier finden Sie die Bildungsangebote der VHS Neuss, die Sie online wahrnehmen können.
Das brauchen Sie, um teilnehmen zu können:
- ein Tablet, PC, Laptop oder Smartphone
- eine E-Mail-Adresse
- eine Internetverbindung
Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich gerne an unser Servicetelefon: 02131 90 4151.
/ Kursdetails
261G602101 Wirbelsäulengymnastik
| Beginn | Do., 05.02.2026, 10:00 - 11:00 Uhr |
| Kursgebühr | 84,00 € (ermäßigbar) |
| Dauer | 12 Termine |
| Status | 
|
| Freie Plätze | Dieser Kurs ist leider ausgebucht |
| Kursleitung | |
| Bemerkungen | Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Handtuch mit. |
Rückenschmerzen durch gezielte Bewegung, Flexibilisierung, Kräftigung und Koordination entgegen zu wirken ist das Ziel dieses Kurses!
Die Wirbelsäulengymnastik bietet neben gezielten Übungen zum Aufbau und zur Stabilisierung der Rückenmuskulatur, Übungen zur Dehnung und zur inter- sowie intramuskulären Koordination. Bewegungsketten werden effektiv geübt und alltägliche Haltungen bewusst gemacht.
Termine
Datum
07.05.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Brückstr. 1,
Romaneum, Raum 2.17
Datum
21.05.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Brückstr. 1,
Romaneum, Raum 2.17
Kurs teilen:
Kursempfehlungen
- Bodystyling - Outdoor Cardio und Indoor Krafttraining in Kombination (252G603250)
- Grafik und Malerei - Einsteiger*innen und Fortgeschrittene (252K701419)
- Selbstverteidigung - 55 plus (261G601814)
- Wirbelsäulengymnastik im Sommer (261G602102)
- Hybrid: Backcare Yoga/Yoga für die Wirbelsäule - in Präsenz oder online (261G602153)