261G612255 Sommerakademie: Ashtanga Yoga

Beginn	Mi., 05.08.2026, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	44,80 € (ermäßigbar)
Dauer	4 Termine
Status
Freie Plätze	13 Plätze frei
Kursleitung	× Sabine Tosun Sabine Tosun
Bemerkungen	Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und ein Handtuch mit.

Ashtanga Yoga, auch Power Yoga genannt, ist eine sehr alte Form des Hatha Yoga, welche sich durch die dynamische und kraftvolle Ausführung der, am Atem synchronisierten, Asanas (Yogahaltungen) auszeichnet. Die Asanas werden in gleichbleibender Reihenfolge eingenommen. Die Verbindungen zwischen dem einen und dem nächsten Asana sind fließend und miteinander verbunden. Nachhaltig wird die Kraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit, das Gleichgewicht sowie die Atemführung verbessert. Eine angenehme Entspannung bringt zum Abschluss Körper und Geist ins Gleichgewicht. Dieser Yogastil ist besonders geeignet für Teilnehmende mit Freude an intensiver Bewegung.