261G613018 Shaolin Qi Gong

Beginn	Sa., 21.03.2026, 10:00 - 14:30 Uhr
Kursgebühr	63,00 € (ermäßigbar)
Dauer	2 Termine
Status
Freie Plätze	11 Plätze frei
Kursleitung	× Sabine Tosun Sabine Tosun × Marcel Sturm Marcel Sturm
Bemerkungen	Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und für die Entspannung eine leichte Decke/ Kissen mitbringen.

Erlernen und erproben Sie in diesem bewegten sowie meditativen Seminar Formen des traditionellen Shaolin Qi Gong! Hierzu zählen das Ba Duan Jin, das Yi Jin Jing, die 13 Lohan und weitere Qi Gong formen, die der Verbesserung der Beweglichkeit, einer allgemeinen Stärkung des gesamten Körpers und einer Fokussierung des Geistes dienen. Die Ausübung fördert die Körperwahrnehmung, wirkt sich positiv auf das innere und äußere Gleichgewicht aus,  und steigert damit das allgemeine Wohlbefinden. Eine bewusste Atemführung sowie eine angeleitete Meditation und Entspannung ergänzen das Angebot.