Künstliche Intelligenz (KI) zeigt sich in immer mehr Bereichen des menschlichen Lebens. Anwendungen der KI finden sich in vielen Bereichen unseres täglichen Lebens, darunter selbstfahrende Autos, Sprachassistenten und personalisierte Empfehlungen. Auch auf unseren Smartphones hat KI Einzug gehalten.
Die Kurse und Vorträge an der Volkshochschule bieten eine fundierte Einführung in die Grundlagen der KI. Teilnehmende lernen, wie KI funktioniert, welche Anwendungsmöglichkeiten es gibt, welche Technologien verwendet werden und welche ethischen Fragestellungen damit verbunden sind. Die Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet und vermitteln praxisnahes Wissen.
Veranstaltung "Entspannt ins Wochenende - Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training" (Nr. 261G613530) wurde in den Warenkorb gelegt.
261G613530 Entspannt ins Wochenende - Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training
| Beginn | Sa., 18.04.2026, 10:00 - 12:15 Uhr |
| Kursgebühr | 13,77 € (ermäßigbar) |
| Dauer | 1 Termin |
| Status | 
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| Freie Plätze | 10 Plätze frei |
| Kursleitung | |
| Bemerkungen | Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und warme Socken und bringen eine Decke sowie ein ggf. kleines Kissen mit. |
Gezielte Entspannung ist der natürlichste Weg, um das innere Gleichgewicht nach stressigen Situationen wiederherzustellen. Lernen Sie zwei klassische Methoden kennen und beginnen Ihr Wochenende einmal ganz entspannt.
Das Autogene Training lenkt unsere Aufmerksamkeit von unseren Alltagsgedanken zu unseren Körperempfindungen. Durch wiederkehrende formelhafte Sätze lernen wir unsere Wahrnehmung auf das Erleben von Entspannungsempfindungen (wie beispielsweise Ruhe, Schwere oder Wärme) zu konzentrieren und uns so aktiv Ruhepausen zu verschaffen. Bei der Progressiven Muskelentspannung lassen sich durch systematisches An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen körperliche Ausgeglichenheit und innere Ruhe erreichen. Wir nehmen zudem besser wahr, wann unsere Muskulatur sich stressbedingt verspannt.
In diesem Schnupperkurs werden beide Entspannungsmethoden erläutert und gemeinsam geübt, wobei Tipps für die praktische alltagstaugliche Anwendung im Vordergrund stehen.